Життя на повну котушку. 51 ідея для відновлення душевного спокою під час війни та будь-коли/Życie na pełnych obrotach. 51 pomysłów na odzyskanie wewnętrznego spokoju podczas wojny i nie tylko

Opis

Książka oferuje szeroki wachlarz praktycznych technik i strategii samopomocy w celu odzyskania równowagi psychicznej i spokoju.
Opisuje ćwiczenia i metody pomagające redukować napięcie oraz poprawić stan psychofizyczny. Zawarte w niej pomysły, techniki i sposoby są skuteczne i łatwe w zastosowaniu. Przydatna będzie dla żołnierzy, weteranów, rodzin, a także wszystkich, którzy doświadczyli stresu bojowego. Może również służyć jako wsparcie dla psychologów, pracowników socjalnych i trenerów rozwoju osobistego.

Книга пропонує читачам широкий спектр практичних технік та стратегій самодопомоги для відновлення душевної рівноваги та спокою. У посібнику висвітлені практики і вправи, спрямовані на зменшення напруги та покращення психофізичного стану.

Ідеї, техніки, способи, зібрані у книзі, ефективні і легкі. Користь для себе знайдуть військовослужбовці та ветерани, подружжя, сім’ї, усі громадани, що переживають бойовий стрес. Книжка стане у пригоді спеціалістам психологам, соціальним працівникам, коучам.